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需要知道的关于瑜伽的知识；让呼吸引导你；也许促进正位的的方法之一就是在体式中用呼吸去连接你的动作。例如，吸气导致身体上升和扩张。当在幻椅式，这样一个比较困难的体式中，暗示学生专注吸气的轻快和扩张。建议他们微微提高臀部，指尖往内并拢往上提，帮助他们连接到一个轻盈的感觉，可持续性和正确的正位。. 有创意地使用辅具；我也是一个提倡使用辅具的人——不只是标准的瑜伽带，砖块，瑜伽培训学校，和毯子，还有家具，沙发，和墙壁。例如，你可以利用墙和地面做不同的三角形变体，或者把一块砖放在前脚掌去前髋关节屈曲。

练习瑜伽应该注意的；手机静音：上课后就养成这样的习惯。如果在上课时手机响了，您会感到尴尬，这对老师和其他学生来说是一个很大的干扰。

准时：安排在课程开始前至少10分钟到达，这样您就有时间检查，并有时间去洗手间。尊重他人的垫子：瑜伽人***讨厌的事情之一就是，“别人踩我的垫子”。这似乎是一个小问题，有时在一个非常拥挤的房间里很难，但是请尽量避免踩到其他人的垫子。不要跳过摊尸式： 你在***后的放松 摊尸式是您的练习的重要组成部分。不要提早下课。如果必须的话，请在上课之前告诉老师，然后再做些简短的练习。只是不要养成这种习惯。

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